《热血暖春系列活动》——健康你我，热血同行

4月7日是世界卫生日，牡丹江市中心血站将春日生机与无偿献血理念深度融合，引到更多健康适龄公民在春日里延续爱心，特此举办“健康你我，热血同行”主题活动。

活动时间
2026年4月7日—4月15日

活动内容成功捐献血液者，在原有纪念品基础上额外赠送保湿护手霜1支。
活动地点

1. 牡丹江市中心血站

 （地明街明月路323号)

   献血电话：

   0453- 6538444

   工作时间：

   周一至周五8：30-16：30

 2.东大家具城爱心献血屋

  （东平安街74号)

    献血电话：

    0453- 6544499

    工作时间：

    周一至周日8：30-16：30

 3.文化宫西侧献血房车

    献血电话：

   0453-6553778

    工作时间：

    周一至周日8：30-16：30

 4.东兴数码城献血房车

   献血电话：

   0453-6553795

   工作时间：

   周一至周日8：30-16：30

 5.万达广场献血房车

    献血电话：

   13115539832

    工作时间：

    周一至周日8：30-16：30

很多人对献血心存顾虑，担心“献血伤元气、伤身体”，其实这些都是毫无科学依据的谣言。

从医学角度来说，健康成年人的血液总量约占体重的8%，一次献血200-400毫升，仅占总血量的5%-10%，远低于身体可承受的安全范围。人体本身就有“备用血库”，肝、脾等器官会储存部分血液，献血后，这些储存的血液会迅速补充到循环系统中，不会影响正常的生理功能。

而且，人体血液中的血细胞有固定的生命周期：红细胞约120天，白细胞7-14天，血小板7-9天，每时每刻都有血细胞衰老死亡，也有新的血细胞生成。科学献血，不仅无害，反而能激活身体的造血机能，让骨髓更活跃地制造新鲜血液，促进血液新陈代谢，让身体循环更有活力。

献血前注意事项

1.适当休息，保证睡眠充足，消除紧张心理；

2.清淡饮食，可食用蔬菜、水果、馒头、米饭等，忌饮酒、服用药物、豆制品、奶制品等；

3.献血当天带好有效证件（身份证、驾驶证、军官证、护照），切勿空腹献血。
献血后注意事项1.创可贴应保留至少4小时，穿刺部位3天内保持卫生、干燥、防止感染；2.24小时内不剧烈运动、高空作业和过度疲劳，防止采血部位形成血肿；3.正常饮食即可，切勿暴饮暴食。